石崎特製☆菜めし

こんにちは 石崎 です(^O^)

先日、友人の菜園から採れ立ての

葉付き大根を頂きました

さっそく みずみずしい葉っぱで

菜めしを作ってみました

素朴な味が受けて

職場の仲間達に大好評でした

最近ではスーパーでも

大根がカットされて売られていることが多いので

大根の葉を食べる方が減っているようですね(¡ω¡ )

大根の葉は

ビタミン・カリウム・カルシウム

など栄養の宝庫です

しかも！！

女性に嬉しい『美肌成分』が

ぎっしり詰まってますので

捨てしまってはもったいないですよ❕

ゴミも減らせて体とお肌にいいなんて

一石二鳥ですね

皆さんも今が旬の大根を葉付きのまま購入し

是非！たべて見て下さいね(*ﾟ.ﾟ)ゞ

ソチ五輪テレビ観戦で毎晩寝不足が続く私ですが

皆さんはいかがですか( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)？

体調を崩されてはいませんか？

頑張っている選手の皆さんに

最後まで応援を続けましょうね

しっかり食べて皆さん仕事も頑張りましょう

今日の担当は お料理大好き石崎 でした！